髋关节不舒服是否运动过于激烈？我曾有过快走激烈不舒服，后降低强度好了，运动加白开水缓解戒烟不舒服。

无烟211天。让我们互相支持、互相提携，把无烟清爽的日子进行到底。

诸事不顺啊…新买的象牙把件儿…早上爱不释手…结果滚电热毯下边烙了一晚上直接开裂了…我擦擦

今天晚上依旧是醒了很多次，但是醒后又昏昏沉沉的睡去。大腿难受的感觉依然存在，带给我的恐惧感也在慢慢的加深…上次焦虑严重发作大概是在上个月初诱因一样，持续大半个月，这次不知道是不是复发的征兆。内心恐惧，怀疑大病，自己吓自己，比上次好的一点就是工作环境改变…压力小很多。

70天！戒烟各种症状,都知道吸烟危害很多，研究的人也很多…但是我在贴吧看了大概一个月…发现戒断的症状都是自己归纳总结的…各种各样的…身体的心理的…神经方面的症状最多样式也个有不同！当我焦虑最严重的时候，我就是看帖子看过来的…戒烟没有一个系统的症状描述…每个人都是瞎子过河，有些时候出现问题却得不到有效的解决或者帮助！导致很多人走上复吸的路！

又是新的一天，每当晚上早醒的时候就会想些东西…也不知道为什么会想这些…但是就是疑病～白天会好很多…可能是早上太寂静的原因？以前早上起来的厕所烟现在是没有一点感觉了，

71天吧！

72天打卡！

差点啊！还好坚持住了…吃烧烤喝酒后特想来一颗…

73，昨天特想抽烟…导致晚上没睡好…做梦，早醒，简直悲剧啊！

戒烟是一个既没有那么难，也没有那么容易的事情。初期你需要强忍，三周后需要应心，之后只需要一路走下去就好。戒烟，本身上就是不再抽一口，不做事要比强制自己做事容易。但是，要做到永不回头，时时自我提醒，才能坚定走下去

坚持就是胜利，戒烟70天，各种症状和楼主一样，目前最大的问题是焦虑后心跳快血压高，开了西药吃感觉好点，现在早晚服一颗救心丹有点效果。

做梦又吸烟了…醒来满满的罪恶感…睡眠又悲剧的不行了…