回复：♥、长高知识及运动总结。

八个人顶

睡觉！晚安，明天更

没人看啊。 好了，进入正题

上面是发育期，骨骺线未闭合。 下面是骨骺线闭合比较久，那么就需要比较大量的运动的了，因为你如果选择刺激骨头，增加生长素分泌，是比较难的了，所以可以和拉伸，或者长脊椎，相辅相成。 之所以在发育期不推荐拉伸，主要是因为拉伸的长高，需要长时间保持，才能不打回原形，所以拉伸偶尔做，最主要关键在于长腿骨。

成年后骨骺线闭合比较久的长高方式，长腿（这个就很难），拉伸，长脊椎，骨微裂（不知是否有效）

对了，忘了骨微裂了，这个争议较多，有人说能行，有人说通过运动最多使软骨裂开一点点，几乎可以忽略不计。 但吧里也有说长高的，他的方法是热身，摸高，冲刺跑，吊单杠。 如果骨微裂真的可行，那么摸高等跳跃运动也能制造骨微裂哦！

其实不管可不可行吧，运动总是好的，注意适量吧

运动篇，大概总结完了，说的比较简单，如果有补充的，有疑问，有怀疑或者那里有问题的，尽管提出来吧，我们一起解决！ 还有就是刺激生长激素这方面，有些方法自我感觉缺少信任性，如口中发出呜呜声，能刺激吗？或许能，但效果不佳吧

没人有问题了吗？ 那我继续更，下面是意念篇。

意念篇。有人对于意念自己长高感到不屑一顾，说是意淫。 那你就错了，一个人的意思及其重要，你要保持强烈的长高欲望，你意念强烈越容易长高。我认为大脑未知开发区域太多，大家看过电影超体吗？就讲述这个问题，所以从科学来讲意念不科学，可是科学又有多科学呢

吸引力法则， 在你的潜意识里忘记你矮的记忆，现在你已经长高了。，你现在已经长高了明白吗？
2.最重要的也是最根本的就是感觉。走在路上，你要感觉身体非常舒服，已经长高了，不错的感觉，就可以，就是怎么简单。
3：观想。每天想你长高的画面，不久就会发现你长高了。 我觉得值得一试，对自己没坏处，又简单，没效果也不要失望

好了，关于长高方法就更到这里了吧！总结来说就是，运动，按摩（呃，勉强不归为运动），意念，只有你做到这三点，并且长期坚持一定会长高！ 下面是长高的其他问题，及知识内容。

好吧，感觉有点混乱，其实呢上面就是长高的方法！就只有这一点哦，不要看晕了！

我要召集小伙伴了，@别温暖莪 @梦比糖儿甜 @我爱陈冠希艹 @温馨小淑女 @H怪你过分耀眼i

楼主有点忙，晚上更，现在呢你们有问题或者质疑就提出来吧，欢迎各大吧友顶贴！！