偏重俯卧撑的疑问【囚徒健身吧】

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做偏重俯卧撑的时候抓篮球的那只手推到另一只手伸直的时候，就没力了，这样正常吗？基本感觉偏重俯卧撑是两只手轮流发力，前半程是篮球那只手先发力，后面就是另一只手。语文没学过，不知道各位看明白没？有练过这个的来交流下

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2015-02-22 17:36回复

没人看懂我说的么

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2015-02-22 17:55

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你想问什么

来自Android客户端3楼2015-02-22 18:04

就看你把身体重心在哪只手啦

来自Android客户端4楼2015-02-22 18:08

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这一式的最终目的是解放篮球那只手

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2015-02-23 01:49

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篮球那只手应该是辅助平衡的

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2015-02-23 10:03

楼上的别扯犊子了，书上说的很清楚，“找到平衡之后，尽力将身体的重量均匀的分摊在两只手上。这样做很不容易，但一定要坚持下来。”也就是说身体重心要在中间，两只胳膊受理是均衡的。

9楼2016-02-07 17:35

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篮球那只手只是用来保持平衡和起辅助作用的，我主要用撑地的那只手发力

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2016-02-08 15:32

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