怎么办，另外我内向不喜欢说话，总感觉跟别人在一起别人是在看我的内向不说话，所以有时候我就陷入了这种矛盾之中，说吧没话说不知道说什么，不说我又很焦虑，觉得在别人眼中一个20多岁的男孩子不说话像什么？自己也这么认为。如果是正常内向不爱说话的，跟人在一起不会有别人在看你这种感觉吧，至少会自然一点，但我很焦虑，很僵硬，处不到舒服的状态，所以我很难受，很着急，马上要工作了，怎么消除这种状态，跟同事好好的自然的相处啊？怎么办啊，有谁能看懂我说的吗