抛球越简单越好
手腕不要动
手臂不要弯

用手掌托出去，不要让手指触球，那样不稳定且会带出旋转。。好的抛球一般都不转的

楼上不对吧 抛球肯定是手指握着球啊 不过手指除了 握-松 以外 没有多余动作。单单手掌怎么可能稳定......抛球时手腕 肘 都固定 靠大臂的上摆将球抛出 手指除了一开始固定 到一定位置放松让球走以外 亦不做任何发力。

带上一筐球，一个dv，练1个小时，回来看看dv，再看看大神，以此循环，不出10个小时绝对有质的飞跃

100个球一组，每天练两组，不出一礼拜指哪儿发哪儿。当然，练的时候要对落点有要求，否则就是白练

先练抛球，抛球手臂是直的，手指托住球向上举，到了胸前或者眼睛高度松手指，务必抛出一定高度，球不能偏不能转

没恋过

你练的太少 球都抛不好说 你需要的不是别人给你讲而是自己练

先要搞清楚 你需要先学习上选发球（二发），没有稳定的二发，也就不会有强力的一发！

对击球位置也是有要求。抛球准确的目的也是保证击球点准确

手臂力量弱到不能抛球，那还打球干嘛

大量的练习，至少练几万次或一年以上才能练习到稳定状态。

抛球靠的不是手臂力量，球只是随着身体重心出去而已，如果抛球抛不好，说明发球时候身体重心的转移没有做好。