走到这个吧里，说明谁都有难言之隐，痛苦和压抑，这种痛苦如果长时间压抑在自己的心里他会危害我们的健康，改变我们的性格！
我说一下我宣泄的方式吧。首先就是唱歌，欢快的歌的确能够很快排除内心的忧郁，其次就是书法，随着笔尖的走动把自己的消极情绪甩出去！这两种办法可以说治标不治本，但也是最快，最有效的方法；呐喊，深呼吸也可以，呐喊相对来讲大多数人没有那么大的自信！