“通臂拳二十四连环手”是祁门通臂拳第六代名家王益权先生传入邳州，是王先生在武学方面兼收并蓄、博采众家之长的见证。
魏北京先生是王老师的得意弟子，在继承的基础上将“二十四手”不断完善，使其成为精简而实用的连环手法。习练者要加倍珍惜，练习时循序渐进，切勿贪多求快，按照“正和顺、快脆硬、惊奇变”的“九字方针”来练习，每种组合手法务必操练纯熟，掌握其实际用法，方可悟得真谛。

二十四手分为前八手、中八手和后八手，各有专名和古谱可循。

前八手为：1、抖铃手；2、冲拳；3、摔拍踏；4、双引手 ；5、红脸照镜；6、指挑拍；7、掸手；8、抹袖。

诗曰：
“两膀抖铃似星串，冲拳挂打左右边，
摔拍踏法紧跟连，左右翻手是双引，
红脸照镜朝里钻，指挑拍法常磨练，
掸手甩去不一般，抹袖吞吐又开合。”

中八手为：9、劈山炮；10、掳手炮；11、贯耳锤；12、劈砸锤；13、鹞子穿林；14、五鬼探头；15、劈拳；16、匕首拳。

诗曰：
“劈山炸雷接挑穿，掼打山林掳手炮，
打脑后使贯耳锤，左右劈砸轮番进，
鹞子穿林斜身钻，五鬼探头踢七寸，
刁手压肘劈拳走，惊魂未定进匕首。”

后八手为：17、吊袋；18、群捉；19、黄龙探爪；20、退守八门；21、魁星点斗；22、靠山；23、金龙合口；24、白猿献桃。

诗曰：
“一拳一掌是吊袋，敌众我寡走群捉，
黄龙探爪多厉害，退步八门守中进，
魁星点斗当胸击，挤身迈进走靠山，
金龙合口双托起，白猿献桃虎归山。 ”

附录：
习武用功论（摘自王益权先生笔记）
武术之道，必须专心一致，勤学苦练，日不间断，才能成功。
必须信心百倍，朝夕钻研操练才能收到温故而知新，举一反三之效。
刚入门练功时，必须缓行，不宜力猛应首先操练顺劲，待用功劲顺之后，着法稳准时才能加力操练。
如初用功时用力过猛，定必阻力横生，则欲速反不达。缓行则不至有差之毫厘、缪之千里之弊，持久则孰能生巧，神而明之，变化无穷。
若无恒心不能持久，则终一无所成矣。

楼主志向很远大……