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有氧运动一周几次比较合适?

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我一般是每天晚上无氧以后跳绳加跑步,我想知道跳绳跑步一个礼拜几天比较合适。天天有氧会不会伤身体。呃,我主要是刷肚子上脂肪。


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2015-02-26 19:28回复
    3 4次


    来自Android客户端2楼2015-02-26 19:42
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      中: 没图你说个JB
      英:You say a JB without pictures
      日:JBはありがとうございました理解しなかった
      法:JB ne vous ai pas la figure d'un
      俄:JB не показатель за
      德:Ohne Bilder sagst du JB
      意:JB non ha figura di un
      拉丁:JB non vobis ad figuram
      瑞典:JB inte siffra dig f?r en
      芬兰:JB ei hahmon varten
      荷兰:JB geen cijfer u voor een
      西班牙:JB no te diste cuenta de un
      希腊:JB δεν σα? ?ριο για το
      韩:汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪汪
      阿拉伯语:?? ?? ?? ??? ?? ????? ?
      越南语:JB ?? kh?ng tìm b?n cho m?t
      泰语:JB ??????????????????
      爱沙尼亚:JB ei kajastu teid
      菲律宾:JB ay hindi tayahin mo para sa isang
      加利西亚:JB non figura por un
      **克里奥尔语:Jb pa t 'figi w pou yon
      希伯来语:JB ?? ????? ????
      印度文:???? ?? ?? ?? ??? ???? ??
      匈牙利:JB nem alak, a
      冰岛:JB ekki tala vie tig um
      印尼:JB tidak angka anda untuk
      爱尔兰:Ní raibh tú SCP figiúr le haghaidh
      拉脱维亚:JB neparādījās jums
      立陶宛:JB nebuvo figūra jums
      马其顿:Б. нети е за
      挪威:JB ikke finne deg for en
      波斯:??. ?? ?? ?? ???? ??? ???
      波兰:JB nie posta? za
      葡萄牙:JB n?o figura por um
      罗马尼亚:JB nu ai figura pentru o
      塞尔维亚:?Б ниси цифру за
      斯洛伐克:JB nef


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2015-02-26 19:46
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        看你什么强度了!


        来自iPhone客户端4楼2015-02-26 19:53
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          天天去


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2015-02-26 20:08
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            3,4次过度反而不好


            来自iPhone客户端6楼2015-02-26 20:09
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