17.
跑步1500+
压腿120
摸高50
跳绳100
吊砖30分钟(一块砖是不是太少了无压力啊 不知道做对没)
经期…

女神请赐予我力量吧！！！

18.
跑步1000+
摸高50
跳绳70(绳子跳着跳着卷成麻花)
吊砖(早中各30分钟)
走路2000+
经期… 感觉做的好少

最近吧里怎么突然有些喷子了

19.
跑步600+
摸高70
压腿各50
自行车半小时左右
吊砖20分钟
经期… 越做越少…吊砖也不知道是做对没 明天研究研究

这该怎么办呢明天要背啊学渣哭倒在厕所

看了一些成功前辈的帖子 就是真的要努力做好 而不是敷衍 不然都是在浪费时间 明天开始新计划

20.
跑步2000+
自行车半小时左右
摸高100
压腿各100
倒吊5分钟
吊砖20分钟

昨晚10.多躺在床上到12.多好像是睡着了吧…天一亮就起床，不知道为什么现在总是这样好郁闷明明没午睡还会困，可就是睡不着

22.
自行车半小时左右
摸高100
跳绳200
倒吊5分钟
吊砖10分钟

我准备换个id重开个帖子…

23.
自行车半小时左右
跑步1300+
压腿各20
做的越来越少，骨膜炎加重了，这两天还睡眠不好就是早早躺在床上也要很晚才能睡着，学校报了体育，所以明天还要去学校，以后每天下午放学都会锻炼，明天就想重新开个帖子~就这样吧

今天学校练体育开始了，做了高抬腿，跳远，冲刺跑，回到家腿痛加重了，胳膊，头，脖子，甚至连心脏都会时抽痛，我不想停止运动

脚连走路都疼问过体育老师说没事，早上头痛以为自己发烧了睡一觉感觉好多了，看明天能不能跑… 除了早上去学校锻炼的，没有做任何运动算是24吧