每逢节假日之后，医院都会出现一些特征类似的病人，他们肠胃不适、头晕乏力、心情烦躁等，这些在医学临床上都是“节日综合征”的表现。
为此，专家建议，春节期间过多的饮食造成脂肪堆积体重增加，节后要多吃点滋阴、清淡的东西，比如像金钗石斛。养阴是金钗石斛最显著的功效，春节期间的养生重点之一就在于滋阴。春节期间聚会多，抽烟、喝酒、熬夜频繁，导致身体负担比平常更大，而且春节天气较为干燥，空气湿度较低，很多朋友都感觉到皮肤干燥、嘴唇脱皮。有呼吸系统“老毛病”的人经常会有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不净的感觉。对于心脑血管疾病患者而言，则容易造成血粘度增高。金钗石斛特有的滋阴润燥的功效，可以有效的调理春节期间饮食不当所造成的烦扰。

在入睡前，还可以喝一杯热热的金钗石斛茶，有改善睡眠质量的功效。而那些常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，在睡觉前尤其应该泡一杯金钗石斛茶喝一喝。尤其要注意的是，春节期间要保持精神安静、心绪安宁，慢性心脑血管疾病患者尤忌情绪过度波动。
节后就要开始步入正常的工作学习状态了，为了能保持好的精神状态回到工作岗位，除了清淡饮食、睡眠充足之外，还可以选择慢跑等运动来舒缓紧张的神经，让身体找回更好的状态。