去年，体重最高点达到了108kg，年纪大了，老妈说，再不减肥嫁不出去了
然后开始了过午+健身房运动，减到了78kg
2014年结束，我也结束了单身，2015年开始恋爱
恋爱后经常出去吃晚饭，运动也中止了，元旦过后到过哇年，体重又回来了将近20斤
觉得自己不能再这么堕落下去，果断的，和之前一起减肥的小伙伴们一起
再次踏上减肥之路~~一起加油~~

今天一早起床，空腹测了体重，87kg，之前都不敢上秤了，果然和预计的一样
测完体重后，又量了围度，做好记录，为了以后每个月的对比
等自己瘦下来，看这些一点一滴的记录，加油~~~

我的减肥方法：过午（严格控制食入的热量）+每周3-4次的健身房有氧运动
（不去健身房的时候会在家做一些局部针对性的力量训练）
经过去年的减肥，自己也有点经验，减肥必须要从饮食和运动双管齐下
才能在体重和围度上达到双重更好的效果。

楼主报一下自己的资料，一个月后，会再上一次对比

身 高：158cm
体 重：87kg
腰 围：106cm
胸 围：111cm
臀 围：112cm
手 臂：37cm
大 腿：65cm
小 腿：40cm

给自己制了一个记录表，以后会详细的在帖子里记录自己的饮食和运动的
也欢迎小伙伴们一起来减肥~~有人陪伴，才不会觉得孤单

和之前的小伙伴们一起，继续走起~~~

我沙发

今天一大早，为了给经理送东西，我五点半就起床了
起床又忙着称重，又忙着量围度，都没有起床喝水~~

早饭吃啦半碗面条，喜欢吃面食的我，主食戒不掉的我

一朝回到解放前╭(╯^╰)╮

能胖回去就能减回来 时间问题 

发现一个问题，一定要每天称重，不然体重就会发飙了的上涨。。。。

上班三天了，还算适应，哈哈哈，果然我没有假期综合症
其实吧，工作也有好处，不让自己那么闲，闲着就会胖