(*^_健康_^*) 膝盖讲座【猫小米吧】

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在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤引起的。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节得到休息

送TA礼物

1楼2008-04-22 13:03回复

即使在炎热的夏天，也不要贪凉，尽量不要睡在地板上，因为不管多炎热的天气，地板还是有湿气的。

尽量不要吹空调，用电扇吹时，不要对着膝关节吹，

晚上睡觉时，要用被子盖着膝部或风湿的部位�

2楼2008-04-22 13:04

当天气刚刚转凉时，就要注意保暖，穿厚些的衣服和袜子。

洗澡时用热水擦洗，多用热水泡脚用热水敷膝关节�

3楼2008-04-22 13:04

http://health.sohu.com/2004/03/05/26/article219302644.shtml

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这个你肯定不会做的。。�

4楼2008-04-22 13:05

饮食：

进食高钙食品；

多食高量维他命D食物：故要多服含D的乳制品或钙片以帮助钙质的吸收。

增加多种维生素的摄入：最近对骨性关节炎微量营养素的研究中发现，高抗氧化剂的摄取特别是维生素C，可能保护关节防止骨性关节炎进展，故口服维生素C有益�

5楼2008-04-22 13:06

每天一袋牛奶很好咩~~

6楼2008-04-22 13:13

家里穷。喝不起。。现在可�

IP属地:江苏

7楼2008-04-22 13:54

摸大腿。。。�

8楼2008-04-22 14:17

ls的党员同志要严肃对待这件事情

好好照做！不然敲脑�

9楼2008-04-22 20:53

敲啊敲啊切威胁切切�

10楼2008-04-22 22:25

11楼2012-04-06 21:22

- -

12楼2012-04-06 22:59

你怎么会来这个吧看啊
你这个id好老……

13楼2012-04-06 23:20

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