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立定跳远技巧

⊙ω⊙女生立定跳远满分2.1米我只有1.9米，求问立定跳远有什么技巧


首先平时练习是要的，技巧的话你百度一下视频，主要是来回甩手臂的时候利用惯性这是一点，另一点是脚猛地往上提到了最高点再伸下去··


我只有1.95


姿势好，有弹跳节奏，比你没有姿势而死练的事半功倍，本人曾经田径队，动作姿势是第一堂课


用力往上登


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