第六天签到，晚上早点睡

第七天签到，我要更勇敢更自信

第八天签到，昨晚太晚睡了，今天早点睡觉

第九天签到

吃素推腹很必要，肠胃污浊邪念生。
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYwMTQ2MDA=.html?x

多行孝，多锻炼，多帮助吧友，恢复很快的

加油
　　　得到了吗？失去了吗？还要做点什么吗？百度戒色吧

第十天签到，现在没有第一天的想戒的欲望了，咋办

加油！我相信你一定可以戒掉手淫的！靠自己戒及其的艰难，我是靠佛法戒掉的，坚持抄写《僧迦吒经》两遍后，晚上做梦消罪业，浑身清凉，真是不可思议！这是李罕居士读诵的僧迦吒经，声音清净，庄严，对比邪淫我们的声音，真是惭愧！http://www.lihansj.com/bbx/1605239-1605239.html?id=38276&newsid=1023904

戒色必须修心、多做善事，远离一切让你有欲望的东西、尽量少吃荤（减少欲望）。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。

加油！不抛弃，不放弃

坚持住 我三十一天了

”能量管理的基础就是要戒除手淫恶习，然后要注意养生之道，管理好自己的情绪，多行善事，这样你的正能量就能处于比较高的水平。当能量回来了，一切都变了，你会发现自己变得更健康更自信了，你又重新获得了充沛的活力，就像加满油的跑车，浑身都在冒劲，内心则无限坦然，底气十足。满精归来之后，一扫邪淫的阴霾，如猛虎出笼，势不可挡，你回来了，带着一颗纯净的灵魂和满满的正能量。

多做善事，孝敬父母。

十二天签到，给自己加油