女性成年后，应当了解一下自己，不仅是心理还有生理。尤其是女性每个月都会来一次大姨妈，你对这位“亲戚”了解吗？你了解和它相关的排卵期吗？你知道每个月你的排卵期应该怎么算吗？收藏什么是排卵期？卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。收藏排卵期是什么时候？1、如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。2、如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。收藏 排卵期推算方法：1、日程推算法一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。2、基本体温测量法体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。3、到医院做排卵B超。4、通过排卵工具测试。