感觉不到胸肌受力呀。【俯卧撑吧】_百度贴吧

02月28日漏签0天

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感觉不到胸肌受力呀。

只看楼主收藏回复

怎样调整姿势才能练腹肌呀

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自Android客户端1楼2015-03-04 00:54回复

做拍掌的还感觉不到胸肌受力？屁股翘一翘，别用腰撑下半身，就能感到腹肌用力了

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2015-03-04 04:47

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宽距

来自Android客户端3楼2015-03-04 07:42

尽量的增大两手之间的距离啊！宽咀做，，短时间内想有效果不大行，得坚持下去啊！

4楼2015-03-04 09:23

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宽距做俯卧撑。搜视频胸肌撕裂者。照着那个做就行了。隔一天一次。每次一定要做到位，力竭。

来自iPhone客户端5楼2015-03-05 08:00

两只手尽量打开

来自iPhone客户端7楼2015-05-03 09:47

是经济座机之间夸张快走开看看这夸张再看看抓狂抓狂小鸡小鸡

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2015-05-03 10:23

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