【问题求助】救命啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！【戒色吧】

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本人年纪22岁，有7年手淫历史，开始一天还连续几次，最近两年才减少到一周两次吧！身体极差，体力不行，早泄，射精无力，精子量少质量也差，两边肾有点虚的感觉！戒了可以恢复吗？如何才能尽快恢复，比如吃什么，比如做什么运动，比如生活中需要注意什么？等等…最快需要多久时间才有效果，多久恢复正常？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-03-04 09:31回复

彻底戒掉sy恶习，学会养生，适当运动，一年就可以很多。你的疑问下面这些链接都可以找到答案，耐心看看。

来自iPhone客户端2楼2015-03-04 09:32

求有经验的人回复

来自手机贴吧3楼2015-03-04 09:33

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