二十三岁，男，无不良嗜好，近个月出现的，安神补脑液喝点还好，停下还会做梦，我意志很强，基本梦做着我会让自己从梦中醒来不过睡着还会做梦，都是无关紧要的小事，早起我若想都会记起来。真心影响睡眠质量。虚心求教些方法。