二楼详情
1.分为五个阶段
2.第一个阶段七天，从3月5号开始，也就是大家说的元宵节，楼主是8号开学，我不知道你们什么时候，第一阶段结束时间是3月12号。
3.第二阶段 从3月15号，打假日这一天开始，为期10天。到3月25号结束。
4.第三阶段3月26号开始，第二阶段到第三阶段就没有休息反弹的时间了，大家见谅！为期5天。三月31号结束。

前7天规定食谱。必须按照食谱来。对 我说的是必须。

先来艾特一下你们吧@飘过的仙 @莁筱彤

第一天食谱
早餐:西红柿一个，玉米一个
午餐:无主食午餐一份，蔬菜水果随便你吃
晚餐:由于是特殊节日，所以可以吃五个元宵，外食人员每一个菜控制在三口内。

前7天最重要的就是没有主食的参与，你可以从玉米，薯类中摄入淀粉，不可以喝茶水不可以喝咖啡。

第二天食谱
早餐:鸡蛋一个，西红柿一个
午餐:玉米一个，西红柿一个
晚餐:西红柿一个

没有人来报名吗

前7天无主食，中10天无肉类，后5天无糖分。

可能比较残酷 但是为了瘦 请你们忍一忍

每天必须喝足8杯

多吃火龙果，梨，橙子

夜宵，酒，茶，咖啡，辣椒都是禁止的

你可以吃水果蔬菜吃到饱但是不能撑

明天我会称出来我的体重图。不管我中间有没有坚持到三月31号的时候我也会晒出来我的体重图