《美国医学协会杂志》近日刊载的一项调查结果称，与2007年相比，中国增加了2200万名糖尿病患者；截至目前，全国心血管病患者已高达2.9亿，比去年增长28%，脑卒中至少700万；2011年，世界银行发布的《创建健康和谐生活：遏制中国慢性病流行》报告指出，生活方式是导致中国城市居民患慢性病的重要原因，如不改变，到2030年，中国40岁以上人群中高血压、高血脂等慢病患者将增加2~3倍，其中糖尿病将增加4倍。

人们常说“年老体衰”，其实，年龄和健康的关系并非如此绝对。钮文异说，只要坚持正确的生活习惯，完全可以保持身体健康，做到“年老未衰”。

晚上好
　　　--该走的始终会离开

相反，如果按照错误的方式生活，不管你现在多么年轻，等到的结果一定是健康倒退，未老先衰。

中国疾病预防控制中心控烟办公室副主任姜垣告诉《生命时报》记者，很多慢性疾病的危险因素都与生活方式有关，如吸烟、饮酒、高油高盐高糖饮食、运动少、久坐、精神压力大等。

界银行开展的一项关于中国慢病的研究成果显示，由上述因素导致的慢性疾病占所有新发病例的2/3，吸烟和不健康的饮食习惯更是慢性疾病导致人们死亡的主要原因。

。但该调查结果显示，尽管97%的受访者赞同这一观点，希望自己拥有充足睡眠、定期运动、体检和健康饮食，却无法积极改善；有超过1/4的人在过去一年内并未接受任何健康检查。

晚好

好

这一现象在年轻人身上表现得尤为突出。对他们来说，健康与事业似乎永远是一对矛盾体，为了工作，有时不得不熬夜、久坐，承担各种压力，由此会引出饮食不规律、缺乏睡眠和运动、吸烟等一系列问题，而他们就在这种恶性循环中透支着健康。

就拿限盐来说，“饮食清淡别太咸，每人每天6克盐”是钮文异在上世纪九十年代编的健康口诀，目的就是为了提倡少吃盐，减少高血压的危险因素。但20多年过去了，新标准已经从6克减为5克，中国人吃盐量不降反升，北京居民每人每天吃盐量为13~16克，远远超出了健康标准。