这个贴我会和大家分享一些，减肥小常识，希望对你们有帮助

师傅领进门修行靠个人。

每天的饮食是决定减肥是否成功的关键，那如何饮食才能快速到达减肥目？看看这几个饮食原则吧。原则1：早餐必吃 有助代谢原则1：专心饮食 避免多吃原则2：三餐规律 饮食均衡补充水分 减少盐分勿忍饥饿 适当进食原则6：粗糙食物 代替主食 原则7：餐具变小 控制食量 原则8：进餐有序 蔬菜优先。

其实，我个人经验，早上是真的要吃，不然睡了一晚上觉，第二天干点啥都没劲，而且体力消耗快，我不知道你们会不会，反正我会，有时会感到反胃，想吐。

是没有小伙伴吗？

好困，醒来在更，有问题也可以问，看到就会回。

现在在年轻人当中流行轻食减肥，但是很多人都误会了轻食的含义，以为轻食就是不吃油脂，只吃蔬菜水果，甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的，但实际上，如果你长期坚持这种减肥法，会给身体带来很多不良影响。研究发现，光吃素也是会胖的，减肥MM要警惕了！