简单的标题，，不求多引人注目，只想让真心想减肥，有毅力减肥，在减肥这条路上走过弯路，失败过，也失望过，但扔坚持要减肥瘦下来的人，看到我的帖子，， 下面慢慢说。
我从初中发育开始，体重一直只增不减，学业很忙，当然之前我的体质也不是怎么吃都不胖，反而我的体质吸收特别好。。。 我用过断食减肥法，，苹果减肥法，，都没有成功，不是饿出胃病耽误学习了，就是 控制不住又反弹了，，一直到初中毕业也没有真正减肥成功，。

初中毕业了直接考的卫校，， 军训，，进入新学校，环境一切都变了，而且学校是全日制学校，，家在本市也要住宿， 本来体质就不易瘦的我，在学校一日三餐吃那些快餐，， 加上我不是直肠子，没有每天排便的好习惯，于是便秘，然后体重直线飙升！！！
一周也不便便一次，而且每顿都吃那些快餐，，更别提减肥了，，等到我反应过来的时候，，体重已经140斤了。 直到实习，，在医院实习很累，工作量很大，一天忙到晚，吃饭时间都是奢侈的，， 只求快点吃完能够多休息或者多睡一会儿。。 一日三餐当然也是不落， 实习了2个月， 没瘦，反而又胖了5斤，
吃完就坐着，回家类成狗，直接吃完饭又躺着，， 我的体重从大基数变成了大 大基数！

如果没有淀粉的摄入，不管吃多少都不会胖。但是减肥期间一定要保证一点淀粉都不要摄入。但也不是永远都不吃淀粉了，这不健康，比如可以一周选择一天吃淀粉，吃淀粉的时候最好不要吃肉，多吃菜，淀粉和肉是会胖的。

楼楼是看了米哥的方法吗