只要认真戒了,就拭目以待吧,会还你个健康的身体。 至于梦遗到一半该不该射,我觉得忍住不射也好,认不住也罢,都对身体有伤害,但如果过后再sy出来这就是你的潜意识在作怪吧,而且这样的伤害更大。怕梦遗的话可以试试打坐, 或者站养生桩。早上起来的话,检查下自己的舌头,如果舌苔没有太厚的话,可以用蜜水泡枸杞加以服用,当然不可经常这样服用。 另外,我觉得只要身体慢慢恢复,社恐会改善的。身心本一体,身体的恢复一定会带动心理的。 当然唠叨一句,承认当下的自己,臣服已发生的事实,改变还来得及改变的事。 祝 元宵快乐