100个深蹲～

100个手臂外展～

郑多燕10分钟减肥操 针对腿部及腰部 又是一身汗…… 15分钟靠墙站

我要打死他

你们的对话我也是醉了

胃里难受 整个人都不好了 难道今天肉吃太多太油了上次好想也是啊 以后晚上不能吃肉了

@一颗9652

睡觉睡觉……

早晨起床59.6

早饭低脂牛奶加麦片

放个照片在店里闲来无事于是这么傻的照片诞生了

从2月20号62公斤到现在17天59.6也减了4斤多 感觉不怎么掉重量了要加油了～测的最美体重是50.9

想试试刮痧瘦腿～店里什么都有干嘛不刮T^T

找了点资料自己试试看

如何判断腿型
肌肉腿： 一般爱运动，或者长期穿高跟鞋，能够明显摸到肌肉块(瘦起来偏慢)
脂肪型：肉柔软，爱吃甜食零食，不爱运动，有些腿部有橘皮纹(瘦起来较快)
水肿型：爱喝水盐味重，早起脸或眼易肿，腿围早晚相差大(瘦起来较快)