大家好，新手多指教。
讲讲我的经历：14年前高考，整天埋头复习，把脖子弄坏了。这么多年来，低头不超过2分钟就得抬头休息下，闷闷的痛，还烦躁。使劲向后仰，有骨骼的声音。由于专业也是和电脑有关的IT行业，这么多年一直在慢慢加重，虽然极力克制。最近，疼痛的厉害，昨天去正规医院拍了CT，结果显示不是颈椎病，医生说是长期的颈肌劳损，只要做针灸或者推拿就能根治，还补充了句，挺容易治的。由于家离医院较远，医生就没让在该医院做理疗。检查完后，感觉一下子见到了曙光，之前一直以为是颈椎病，没法根治。今天，一上班就开始百度到底怎么治疗最有效果，希望大家给点建议，不胜感激！