第一天，心不动则不痛

破戒！哎！我已经看不到希望了

真想哭就大哭一场吧： 申明十二：如何彻底走出屡戒屡破的恶性循环？http://tieba.baidu.com/p/2308666070

慢慢来，只要心还在，想要的未来会来的！

唉

其他地方所宣传的戒色含义，我不清楚，但是在论坛中，如果是为了对治自身的烦恼而要戒色，那么，戒色就不当急于求成，反而更应该安下心来，一步一脚印，踏踏实实去做。
在要戒色之前，首先要明白，自己为什么要戒色？仔细去思维，没有思维，没有真正搞清楚自己为何要戒色，戒色的目标与方向，戒色最合适的方法，很容易跟着别人瞎走。
一旦走错了路，葬送的是自己的幸福和安乐。所以，不管学什么，首先一定要谨慎，在未起步之前，先看清道路。
我们所提倡的戒色，并非像一般修行人那样，完全止欲，而是希望你像一个普通人一般，过正常普通的生活。所以，如果你只是一味地压抑，可能反而会影响到你婚后的生活，又或用一些怪力乱神来吓唬自己，也可能会产生一些心理压力。故要做的，是身心的自我调节，除去不良的习气，增加正的力量，安定的力量。
如果你想这样戒色的话，也许可以给你提一些建议。你就按你觉得合适的方式去走，要记得，结果是要健康与幸福。
首先，戒除一切不良来源。
所有有关情色的书，光碟，影片，统统谢绝，绝不再沾一本一字一片。要有这样的魄力。否则一边看色情，一边说要戒色，这个我不相信。
你要去除染污，首先要不受污染。这点做不到，别谈别的了。因为这是最基本的。
第二，充实生活，锻炼身体。
因为空虚，才可能去接触不良的东西吧？因为内心的寂寞，是不是更想去看。所以，你要充实自己，让自己忙起来。立一个大志，今生要做什么，或找一个你所兴趣的事来深入，不断地深入，将你的精力，用在有意义的事上。如此，不但可以避免有空闲去看无聊的东西，使自己堕落，反而让自己在逆流中奋勇而上。做一个不一样的人！
另外，还要锻炼身体。有了健康的身体，你才更有可能去完成你的梦想。不要年轻轻的，就病怏怏的。每天运动，不管寒热，一天不落，培养自己的意志力。
男子汉大丈夫，或是女儿家，都应该注意自己的健康，让自己动起来，早上起来跑步，或是上午爬山，又或是打球等等，做你喜欢的事，让自己流流汗，呼吸新鲜的空气。早睡早起。我不相信，你不会健康起来。
第三，平和自己的心境。
让你的心安定下来，不要再躁动不安了。内心的欲望，如果无止境地满足它，它就越发增长。因为那是欲望，而平静的心，你去培养它，它也会增长。
当善的力量超过恶的力量，你就有能力去对抗不良的习气。就像一个和善的人，他就不容易生气一样。
所以，你要对治内心的躁动，就要让你的心安定

想想以后。如果在这样下去废物一个。

《养性延命录》:“壮而声色有节者，强而寿”。
1.欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，则五脏虚衰，多病早夭。《泰定养生主论》曰：“三十者，八日一施泄；四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。……能保持始终者，祛疾延年，老当益壮”，这说明严格而有规律地节制性生活，是健康长寿的必要保证。
2.养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精，女子应平心定志以养其血”也就是男子以精为主，女子以血为用，来说明节欲保精的重要性，而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭”阐述了节欲保精不但有利健康，而且是优生优育的首要保证。
戒色论坛有句口号，叫三年恢复健康，可能许多人都没注意到这句话。三年这个期限虽然没有科学依据，但是从实际情况来看，一般人真正的戒色三年，也就是说完全禁欲三年，身体健康都会有极大的好转，体质至少不会差于常人，像一般的肾虚症状，神经衰弱，免疫力不足的问题都可以得到改善和解决。
大家只需要安安心心踏踏实实的戒，别总是担心害怕顾虑重重,想着以后能不能恢复的事,戒色未满一年就不要考虑这个问题,戒个一年多,你的身体就会告诉你答案。
鸣谢文章来源：中国反色情网

手淫说是快感也就3秒钟！！3秒过后又是无尽的痛苦悔恨于迷茫！3秒钟毁了你的一生，3秒钟让你没有妻子儿女！3秒钟让你事事不如人！3秒钟让你一无所有！3秒钟让爸妈为你担心一生，痛苦一生！3秒钟让爸妈临终时都不能合眼！3秒钟让你变成了一个不孝子！3秒钟让你孤独终老，郁郁而终！3秒钟让你断子绝孙啊！！不要再错下去了，抓紧戒吧！
加油！戒色重在修心，不可强戒盲戒！断绝一切黄源，多学习戒色知识！先看戒为良药吧！多来戒色吧看精品贴子学习或帮助他人！！戒色期间尽量少吃肉或者不吃肉！吃肉欲望大！！尽量不要看电视剧电影一类的！戒色初期定力不够擦边黄太多！！多孝顺爸妈！多做善事！正气足万邪息！多去大悲拔苦公益讲堂听听录音！！还可以看看陈大惠老师的传统文化讲课，很受益啊！！切记一定要丰富自己的业余时间！！106天共勉