美国加州大学伯克利分校的研究者，选取了200名志愿者，让他们记录自己一天的积极情绪，如有趣、惊叹、爱意和喜悦等，同时观察积极情绪如何影响他们体内的炎症水平。结果发现，那些最快乐的人，体内的炎症水平较低。积极乐观的情绪对健康和长寿有十分重要的作用。