我本人身高180，体重85公斤，肚子太大，办了健身卡，因为工作原因，只能每天6点下班后去健身房，但是下班后基本没时间吃饭，请问各位前辈有没有方便携带或者可以当做晚餐的食物可以让我5点在单位吃，吃完后直接去健身房，就不用回家了，回家做饭，吃饭，稍作休息，去健身房就没时间了。请前辈指点