健康生活，自己做主。

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从社会角度出发，现在提倡和谐社会，如果做为社会的一份子，我们每个人都有一个健康的心理，向善的价值观，和谐社会不是空话。再向远看，世界上出现了许多地区的战争、灾难，完全是人为因素，人心向善，国家间平等相待，世界可以和平。现在，出现的种种问题，全是人祸！人心向背，见利忘义、诚信丧失……造成现在社会上出现太多的不好现象。哲学上讲，量变达到一定程度会转化成质变。所以说，当人们对现在社会上的现象见怪不怪时，人们的原来的价值观就会悄悄改变了。这是最可怕的回果。

再来说说外在的健康生活方式。我们的国家从过去的苦日子走过来，上几代人都大多过过吃不饱、穿不暖的生活。如今，我们过上了好日子。每天都象过年一样，许多人开始奢侈了，虚荣了，鄙视节俭。大鱼大肉顿顿有，夜夜豪饮kTv……其实吃太多高蛋白、高脂肪食品对身体不利。人，是食素食的猿进化来的，身体器官结构无法承受过多肉食，而是总是饱腹也不利于健康。科学家研究后得出结论，人长期、大量食肉类高脂、高蛋白质食物，患病机率是少食肉类，多食蔬菜的人群十几倍。另外，过多食高脂、高蛋白质还极易影响大脑思维、心志损伤。
古人贤士、大家讲究清心寡欲。戒掉贪吃之欲，才能心清志明，才能真正拥有健康生活。

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