第一章
　　　　　　　　　　人生心境与疾病、寿命、灾难
我们讲长寿，有这么四种人长寿：
　第一种：没心没肺的人长寿；
　第二种：稀里糊涂的人长寿；
　第三种：平静的人长寿；
　第四种：:觉悟者长寿。
　　到底病是怎么来的？有些人整天担心、着急、牵挂、盼望……各种心情都很多，这样的人就符合一个“患者”的“患”字，心老往上串，今天担心孩子，明天跟这个人着急，跟那个人生气，跟那个担心，跟那个害怕……这还得了，您准备做患者吧！心平静才能长寿。
　　两个火加起来就是“炎症”的“炎”字，而这两个火又是由心变的。一个“人”，加上右面跳动的两点，就是心脏的心，这么一点拿去，跳大了，跳到右面去了，那就麻烦大了，就变成“火”字，两个火一摞就是“发炎”的“炎”，那就上火发炎了。
　　不是有知识的人就能当官，不是有才干就能当老板。现在很多人不服气：“这个人什么也不是，怎么当老板？”那看看人家多平静，人家对钱很平静。有的人当官的时候很平静，当个局长就像上躺厕所一样轻松，你行吗？当个班组长就激动的够呛，你的容量就那么大！记住你的心胸有多大，你的世界就有多大。现在很多人老较劲：“你看这个领导没什么才能。”他需要才能吗？天不喜欢有才能的，只喜欢平静。静以致远，平静才能达到永远。
　　有知识的人叫小聪明，那么什么才叫有智慧呢？大伙能把智慧的慧字写出来——你看智慧的“慧”字，下面一个心灵的心，上面加个扫帚反向清扫，将获得生活事业的双丰收。但是谁能清扫自己的心灵？人这一生总是在找别人的毛病，有几个人在找自己的毛病？总是擦玻璃在找对方的毛病——你看那么脏！
请你反过来看一看自己——哎呦，我这头原来也很脏！但是能反观自照者太少了！所以智慧难得，智慧有一点都叫大智慧，聪明再多，也仅仅是小聪明。有的人聪明一世，最后到老，啥也不是，太多了！聪明不值钱，智慧才是无价啊。。。
　　人的病是由心生的，命也是由心生的。只要我们能将心灵的垃圾清扫干净，病和命运就能扭转。实际上所有的疾病，都是提示人们有缺点错误，要不然你不可能发生疾病。病是第一层惩罚，不知道改正，就不是疾病了，要有灾了。禅宗神秀大师说：“身世菩提树，心如明镜台”。这句话告诉人们：“身体，是心灵的镜子”。能认识这一点的人很少，他又说：“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”。首先，能看到自己尘埃的人，寥寥无几，何况“时时勤拂拭”呢？能拂拭的人就更少了!要细细体会大师的话，勤拂拭，修心！这是祛病改命最好的方法。