回复：我想问下，弹跳是练大腿还是小腿【篮球吧】_百度贴吧

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回复：我想问下，弹跳是练大腿还是小腿

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提踵，深蹲，蛙跳，登山跑

来自Android客户端20楼2015-03-14 13:58

太多了吧

来自Android客户端21楼2015-03-14 14:00

腰部核心是次要的，主要还是练大腿我觉得，大腿爆发小腿速度，腰腹只是在空中动作优美而已，我觉得腰腹是天生的，我从来没练过腰就可以完成很多大幅度拉杆。

来自手机贴吧22楼2020-09-29 16:03

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