晒腿得季节，你得腿准备好了么？

瘦瘦瘦。

呀呀呀。。。福利哇。。。肉全在腿上掉不了的说

又是自习课？
　　　--　 花 弄 影 ，月 流 辉 ，水 晶 宫 殿 五 云 飞 。

[一]
向左侧躺手肘着地撑起上半身。两腿并拢。慢慢抬起右腿与地面呈直角，再慢慢放下。反复。
右侧相同。
每天一侧十分钟。瘦腿，紧实臀部。同时美化腿型。做完记得捏腿放松。要不然长肌肉啊。肌肉型得就别做了。

美女

推荐荷叶泡水，瘦身必备啊。灰常有效得排毒瘦身利器。听起来我就像是个推销得。

@木子的box

为什么我每逢佳节瘦三斤呢？

4英寸（约10.16厘米）是个健康问题，过高会让人感到不舒服，也会打破人体的平衡

美女

选高跟鞋之二。
真皮具有的弹性和韧性不光可以支撑行走着的脚掌和鞋型，每次包裹住脚后跟时具有记忆功能—— 通俗的说就是：只有真皮才会越穿越柔软。所以下次挑选高跟鞋时，请不要想当然地认为“穿穿就合脚了”，鞋后跟非真皮的高跟鞋只会持续不断地折磨你。

加好友呗。美眉