某些感光食物：对于富含铜、铁、锌等金属元素的食物有，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性。如果不想肌肤被雀斑困扰，应有所控制的吃富含这类元素的食物。