【求助】150312|减肥初期那点事_减肥吧

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看到这个吧好像都是姑娘身为糙汉子的我都有点不好意思发帖了但是为了心中的她减肥是必须的 fighting！

送TA礼物

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1楼2015-03-12 17:01回复

每天下午在学校操场进行慢跑跑到跑不动为止（大概5圈左右）高抬腿走两圈然后做深蹲 30一组 10组整个锻炼时间大概在一小时左右

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3楼2015-03-12 17:05

饮食方面早餐一碗豆浆一个鸡蛋一个菜包子午餐和平时一样吃晚上一碗鱼片粥（最痛苦的事情莫过于此）

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4楼2015-03-12 17:07

主要想瘦的部位是大腿用手量大概三匝不知道这样大腿能瘦下来吗

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6楼2015-03-12 17:09

卧槽沉这么快出门跑步去晚上回来再人工置顶

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7楼2015-03-12 17:13

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