【过敏性鼻炎食疗方】风寒型：鼻塞喷嚏 咳嗽咽痛 流涕 身痛。1红枣、葱白、鸡肉、芫荽、生姜、粳米熬粥；2生姜、葱白、糯米、米醋煮制。肾虚型：流清涕 喷嚏频繁 鼻痒反复发作 早晚尤甚。1肉苁蓉、金樱子、精羊肉、粳米、精盐、葱白、生姜熬粥；2黄鳝、猪肾煲熟调味。

【这辈子一定要和恋人去云南做的事】①去罗平看油菜花海；②去束河坐一下午；③一顿双廊洱海边的晚餐；④租电瓶车让他载你环泸沽湖拍照；⑤去丽江泡吧，彼此搭讪装不认识；⑥西双版纳逛夜市各种吃；去大理才村看日出；⑧徒步雨崩，去玉龙雪山拍婚纱照。

【拜伦的诗】①逆境是达到真理的一条通路。②一滴墨水，可以唤起千百万人的思想。③爱我的，我报以叹息。恨我的，我付之一笑。任上天降下什么运气，这颗心全已准备好。④最不幸的人被苦难抚育成了诗人，他们把从苦难中学到的东西用诗歌教给别人。1824年的今天，英国诗人拜伦逝世，年仅36岁。

【10首经典励志英文歌，每一首都值得你单曲循环】1《Hero》；2《You Raise Me Up》-Westlife；3《Better Man》；4《Never Say Never》；5《Cry On My Shouder》；6《Born To Be Somebody》；7《I Believe I Can Fly》；8《Break Away》；9《Trouble Is A Friend》；10《Bet On It》

【让上司最满意的工作方式是什么】1、汇报工作说结果 2、请示工作说方案 3、总结工作说流程 4、布置工作说标准 5、关心下级问过程 6、交接工作讲道德 7、回忆工作说感受。你做到了吗？

【这8种肉最好别吃，有害！】①鸡头：含重金属；②猪脖子的肉疙瘩：病菌病毒多；③禽尖翅：藏污纳垢；④鸡脖、鸭脖的腺体：多有毒；⑤鱼的“黑衣”：有害物质汇集层；⑥羊悬筋：病变组织；⑦畜三腺：有害器官；⑧鸡杂碎：有害物质残留。这8种肉，医生和专家都建议最好别吃。转给爱吃肉的TA！

【选牙膏有大学问】美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏....市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，其实，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1.牙齿发黄要找“有机硅”。2.防止蛀牙要找“氟”。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。

【[话筒]扩散周知：塑料杯上数字的秘密】1号PET，耐热至70℃，易变形，不能长期重复使用；2号HDPE，可耐110℃。3号PVC，只耐热81℃；4号LDPE，保鲜膜，耐热不强；5号PP，耐130℃高温，小心清洁可重复使用；6号PS，不能放入微波炉；7号PC及其它，含双酚A备受争议。快来学学。

【夫妻中谁的基因决定孩子的智商和相貌？】1.性别由爸爸决定；2.身高父母各占一半；3.性格是爸爸的遗传大；4.母亲对孩子智商的影响是父亲的3倍；要判断男生聪不聪明，看他妈妈就知道了。男生自己觉得笨，千万要娶一个聪明的女生来，这样你小孩翻盘的几率还有七成五，人生还是充满希望的…

【时间管理的8个关键】1）设立明确的目标。4-10个、排序、设定详细计划、按计划执行；2）目标分解；3）20：80定律。用80%的时间来做20%最重要的事情；4）确定不被干扰的时间（30-60分钟）；5）每一分每一秒都做最有效率的事情；6）要充分的授权；7）同一类的事情一次把它做完；8）做好时间日志

【[熊猫]睡不够，小心“颜值”大幅下降！】当“睡眠债”积累到一定程度，伤害包括：①皮肤干燥、晦暗无光 ②耳聋耳鸣 ③食欲不振、肥胖 ④胃黏膜糜烂溃疡 ⑤心脏病、感冒等患病几率升高。而一旦正常睡眠模式持续遭到破坏，将对身体器官和生理组织造成永久性损伤。为了“颜值”和健康，每晚早点睡吧！