梦之队快乐之舞健身操第一套（下集）：创作时间2012年，拍摄视频时间2012年
第一节：上肢运动 背景音乐：幸福要来到
第二节：腰腹运动 背景音乐：草原情哥哥
第三节：拍打运动 背景音乐：唐古拉山
第四节：体转运动 背景音乐：草原之恋
第五节：耸肩垫步运动：背景音乐：欢乐的跳

梦之队快乐之舞健身操第二套：创作时间2012年，拍摄视频时间2013年
第一节 ：上肢运动 背景音乐 ：原香草
第二节：全身运动 背景音乐：唱不完的情歌
第三节：综合运动 背景音乐：火辣辣的爱
第四节：手指腰腹运动 背景音乐：红尘情歌
第五节：耸肩垫步运动 背景音乐：欢乐的跳
第六节：上身运动 背景音乐：骑上骏马回草原
第七节：四肢运动 背景音乐：玛尼情歌
第八节：摆髋运动 背景音乐：印度新娘

梦之队快乐之舞健身操第四套：创作时间2014年，拍摄视频时间2014年
第一节：热身运动 背景音乐：邮递马车+神奇的布达拉
第二节：肩部运动 背景音乐：龙舞凤凰
第三节：腰腹运动 背景音乐：拉萨
第四节：回环运动 背景音乐：一匹骏马
第五节：足部运动背景音乐： 老龙湾
第六节：手指腰腹运动背景音乐： 欢乐纳西人
第七节：全身运动 背景音乐：放飞思念
第八节：体侧运动背景音乐： 姑娘想嫁人
第九节：自由运动背景音乐： 风情舞动
第十节：体转运动 背景音乐;小薇你在何方
第十一节：下肢运动背景音乐： 唱起来
第十二节：综合运动 背景音乐：送给你
第十三节：腕部运动 背景音乐：一曲相送
第十四节：整理运动 背景音乐：无理取闹

梦之队快乐之舞健身操第五套：创作时间2014年，拍摄视频时间2014年
第一节：热身运动背景音乐：快乐广场
第二节：肩部运动 背景音乐：爱着你宠着你
第三节：腰腹运动 背景音乐：爱你还是恨你
第四节：下肢运动 背景音乐：从军歌
第五节：扩胸运动 背景音乐：新龙船调
第六节：腕部运动 背景音乐：马背上的汉子
第七节：体侧运动 背景音乐：你来唱我来跳
第八节：上肢运动 背景音乐：爱火
第九节：体转运动 背景音乐：青青草原
第十节：手指腰腹运动 背景音乐：火种
第十一节：拍手运动 背景音乐：今生爱的就是你
第十二节：综合运动 背景音乐：草原恋人
第十三节：自由运动 背景音乐：又见山里红
第十四节：摆髋运动 背景音乐：印度歌曲

梦之队快乐之舞健身操第六套：创作时间2014年，拍摄视频时间2014年末
第一节：热身运动（背景音乐：《斗牛士圆舞曲》）
第二节： 肩部运动（背景音乐：《爱着你宠着你》祁隆）
第三节：上肢运动（背景音乐：《中国红》叶俊华）
第四节：下肢运动（背景音乐：《当兵光荣》 ）
第五节：手指腰腹运动（背景音乐：《天越蓝我就越想你》乌兰图雅）
第六节：自由运动（背景音乐： 《你牛什么牛》 唐古）
第七节：体转运动（背景音乐：《大高原》乌兰托娅）
第八节：环臂运动（背景音乐：《高原上的梦 》阿斯根）
第九节：综合运动（背景音乐：《要嗨的节奏》 王菲儿）
第十节：拍打运动（《等你爱》阿香）
第十一节体侧运动（背景音乐：《草原香》韩雷）
第十二节：拍手腕部运动（背景音乐：《我的草原我的缘》司徒兰芳）
第十三节：耸肩垫步运动（背景音乐：《明亮的眼睛》朱明瑛）
第十四节：肩髋运动（背景音乐《豆芽菜的爱》雷龙）

沙发 。。劳模不辞艰辛的工作。。。

谢谢快乐的辉姑娘！你辛苦了

真棒！欣赏学习了。

很好很全的资料，谢谢辉~~~

梦之队的灰姑娘辛苦了

梦之队的灰姑娘辛苦了!我非常喜欢背景音乐！

谢谢大家的欣赏

谢谢你了。

辉姑娘你好，梦之队有没有一套操是16节的？请指教一下。谢谢了。