补充一下，男今年19，170，没吃素之前115。现在只有106了。之前基本体重起伏不超过2斤。

这样搞的我都不敢继续吃素了。

。

没有素友讲解一下么。

我可能胃吸收不好，以前经常吃肉，178cm138斤左右。现在吃素小半年，体重没变化，，

我吃了整整一个月纯素，瘦的我都没啥感觉也，只是有人说，我好像瘦了，瘦的也不明显也…

暖

体重与是否健康没有必然关系。我长得比你高，比你瘦
内心比你蛋定

楼主我为你暖贴，关注：生活大咖秀吧。可好？#^_^#

1，楼主的BMI指数是18.34，基本正常。BMI指数（国际常用衡量人体胖瘦程度标准)建议在18.5-22.9之间。
2，并且偏瘦有利健康，偏胖易患糖尿病、冠心病、心肌梗塞、中风、高血 压、胆结石、脂肪肝、高脂血症、骨关节病、癌症等严重威胁健康的疾病。
3，影响胖瘦除饮食外还有许多其它因素，例如熬夜或作息不规律、不节欲、心情郁闷恼怒愤恨、脾弱气虚消化吸收不好等等。
4，饮食方面，适量多吃些植物蛋白，数十种素食蛋白质多于肉蛋奶，并且营养效用完全相等，还没有动物食品（包括蛋奶）的众多毒害作用；蛋白质含量较高的素食详阅这贴13楼：http://tieba.baidu.com/p/3225188095?pid=55551742128&cid=0#55551742128 每天蛋白质五六十克，不同含量相应换算，例如含蛋白质25%的素食每天约需食用200克。

我咋还长肉了。。。