睡眠不足，比较快的解决办法是晚上早睡。
晚上8点睡，睡到第二天早晨6点，是10个小时。
对于长期缺觉的人来说，10个小时是足够奢侈的了。
需要克服的问题也很简单，就是放弃上网、小说、电视剧等等诱惑，早点爬到床上睡觉。
一旦做到这一点，睡眠不足就会迅速得到缓解。
就是这么简单，就是这么任性。

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