如题，本人23，高中时期一直脸上有痘痘，不是很多，但是也比较明显。大学时期喜欢健身也一直有女朋友，房事差不多一周四次吧，那时候一点痘痘都没有了。，高中时偷偷手淫一周三四次，大学四年从未手淫（有女人么）。毕业后培训半年手淫过三四次，开始长痘痘，现在上班了在工程公司女朋友异地恋好久不碰女人又开始一周三四次手淫，脸上痘痘基本没变化。感觉上班没精神，没有恒心没有毅力，前列腺炎方面有一点尿不尽，感觉自己有点老，皮肤不好心态不好。求问问大神我这情况怎么办啊？