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新人求解，囚徒能把身材练出什么效果

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不喜欢大肌霸那样 喜欢游泳运动员 或者武僧一龙那样的身材 囚徒能练出那个效果吗
本人现在不虚胖 正常偏瘦 无赘肉无肌肉 求大神们解惑
IP属地:河南1楼2015-03-23 14:22回复
    不能
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-03-23 14:26
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      应该可以，不过年轻人，新陈代谢快，能量不好留！
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2015-03-23 15:40
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        囚徒主要是练力量，身材对囚徒只是附带的见效慢，要是真能坚持练上3-5年不会比游泳的运动员差，至于一龙的身材，呵呵，你要是只练个样子估计还是可以达到的。
        IP属地:上海4楼2015-03-23 16:38
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          应该能练成体操运动员那种体型吧
          来自iPhone客户端5楼2015-03-23 17:47
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            三五年内没明显效果，也就力气大点。
            IP属地:广西6楼2015-03-23 18:56
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              大肌霸
              IP属地:上海来自Android客户端7楼2015-03-23 19:31
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                普通人想练成肌霸简直是痴心妄想~~~~健康美观就行，差不多就完了。
                IP属地:天津9楼2015-03-24 14:10
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