问大家一个有关力量的问题【篮球吧】

01月09日漏签0天

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问大家一个有关力量的问题

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我178左右 170斤有点胖但肉也不算太虚可为什么我竟然对抗不过一个比我矮一些然后体重只有150的人

请问我该加强哪些地方的力量

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-03-23 22:03回复

腿部力量

来自Android客户端2楼2015-03-23 22:04

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每天做深蹲，蹲马步

来自Android客户端3楼2015-03-23 22:07

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腿部力量不足。。。

来自Android客户端4楼2015-03-23 22:12

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比你矮的人防你，你会很难受

来自Android客户端5楼2015-03-23 22:17

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因为他密度大

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2015-03-23 22:22

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咱俩身高体重差不多，不过我很少背身打，抗不动一般是人家腿部肌肉力量足

来自Android客户端7楼2015-03-23 22:37

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暖

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-03-24 06:45

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我估计别人卧推重量可能比你高一倍

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端9楼2015-03-24 21:59

其实跟力量没关系，而是和发力方法有关，对抗打的是爆发力，你下回对抗时撞一下以后收力，把力量集中到腿部，放松然后用力一登地，你的对手肯定飞

来自Android客户端10楼2015-03-24 22:10

打一个比自己矮的人，那就用脑子打球，篮球是用脑子打的，利用自己的优势

来自Android客户端11楼2015-03-25 02:24

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