莲子银耳炖鸭梨是一道润肺清火的美容靓汤，常喝此汤可以滋润皮肤，淡化色斑。尤其是天气干燥的时候，雪梨银耳汤更是首选的汤水。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。
　　食材主料银耳50g辅料莲子适量冰糖适量鸭梨适量红枣适量枸杞适量

　　1.干银耳洗净

　　2.莲子洗净泡一会

　　3.将银耳和莲子放入锅中

　　4.加上红枣

　　5.加冰糖两大块后盖上盖用压力锅压30分钟

　　6.鸭梨削皮切块

　　7.放入压好的银耳中继续煮片刻至梨变软即可

　　8.盛入碗中