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【日记】150324|【夏日归来】已瘦20斤，今年夏日完美归来，继续美美

只看楼主收藏回复

一楼给度娘，我的女神震楼！！
来自Android客户端1楼2015-03-24 11:18回复
    先来说说楼楼的情况，楼楼去年夏天是132，得了甲减（喝水都长的人），去年一个暑假2个月瘦到了110，虽说瘦了20斤，但是只有158的我依旧是个小胖子！！！
    来自Android客户端2楼2015-03-24 11:20
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      2025-05-26 02:29:57
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      最近称称，已经有112了，为了我今年完美的夏天，又要开始从新努力了！！
      来自Android客户端3楼2015-03-24 11:21
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        提倡健康减肥，什么纯绝，过早，药物减肥的请远离……（广告微商滚粗）！！
        来自Android客户端4楼2015-03-24 11:22
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          去年我真的是一个减肥艰辛史啊，一日三餐都必须吃，并且吃的非常健康，因为当时的运动量也非常的大。每天早晚爬山（其实根本就是爬楼梯），下午连续两套小红帽，外加仰卧起坐和甩脂机
          来自Android客户端5楼2015-03-24 11:25
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            其实楼楼真的非常非常讨厌运动，完全不喜欢动的那一类型！！因为当时在家有老妈监督才坚持下来的，所以今年楼楼不以运动为主，首先要改变的是健康的生活方式，加快新城代谢
            来自Android客户端6楼2015-03-24 11:28
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              少食多餐最棒了，最健康，并且不易反弹
              来自Android客户端7楼2015-03-24 11:29
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                先来个今天的早餐:一杯青汁椰奶，一个小烧麦，一个牛肉包，一个茶叶蛋（早上必须要吃饱，并且要吃的营养，人一天的元气就是从早餐开始哒）
                来自Android客户端8楼2015-03-24 11:31
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                  2025-05-26 02:23:57
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                  上午必须加餐:我刚刚吃了一块饼干，几片薯愿，一小袋豆腐干
                  来自Android客户端9楼2015-03-24 11:33
                  回复
                    因为上午加餐了，中午的时候就不会感到很饿，也就不会胡乱海吃。可以细嚼慢咽，慢慢吃，这样一来，食量也就减下来了！
                    来自Android客户端10楼2015-03-24 11:34
                    回复
                      现在上课，12点半才能吃饭，饿啊
                      来自Android客户端11楼2015-03-24 11:37
                      回复
                        我的豆腐干，哈哈
                        来自Android客户端12楼2015-03-24 11:41
                        回复
                          楼主我也是甲减，我129斤！！！！
                          来自Android客户端13楼2015-03-24 11:44
                          收起回复
                            我也要和楼楼一起瘦
                            来自iPhone客户端14楼2015-03-24 11:47
                            收起回复
                              2025-05-26 02:17:57
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                              对于楼楼这种不吃美食会死星人，基本不会忌口，但是要注意的是，什么都要吃，但是什么都必须少吃！！
                              来自Android客户端16楼2015-03-24 11:49
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