5.跟你的肠胃有很大关系。如果你有黑头和痘痘，可能伴随有肠胃不好，消化不好或者吸收不好，是否有舌苔，大便干或者少，口臭等。脾胃的不好一般都是脾胃虚寒，能动差，伴随的就就是体内的就会产生湿热，湿毒，就会反映在脸上，脖子上，背上。体内有毒素是很严重的，如果几天的话身体是会调节的，但是时间长了不调节，就会不停反馈在身体上。关于身体除毒我自己有一些不要钱但是很实用的方法。

没有人么？ 纯手打啊，造福大家，耗费两个小时~~~太伤心了

6.跟你的休息睡眠很大关系。如果你是夜猫子，经常熬夜，那么皮肤必定差。皮肤的休息时间是晚上十一点，肝脏解毒是十二点，如果这个时候你还不休息，肝脏解毒功能很差，皮肤得不到休息，一天损坏的细胞得不到不充，皮肤的暗色素就会越来越多，真心希望大家不要熬夜，早起早睡。

7.爱玩手机，电脑，或者上班电脑族之类的，你们的皮肤一般不好。要知道我们的皮肤外表有一层防护膜的，但是电子设备每天都会造成大量的辐射，这种辐射你察觉不到，但是你天天对着他们肯定是有影响的。再着，用一些劣质的化妆品和洗面奶，一般的洗面奶都是含有皂基的，长时间使用会淡化皮肤保护膜，久了会让你的皮肤变成敏感皮肤，这时候你用什么都会刺激皮肤，这不敢用，那不敢用，天天脸红红的，这里我推荐用氨基酸洗面奶，我现在用的这款就很好，温和不刺激。

9.为什么会出油？是因为你的脸水太少了，但是为了保护你的脸部，皮肤没办法才会分泌油脂来保护你的脸蛋，去油的最关键一步就是补水。那么怎么补水，早上和晚上都是不一样的，早上摸什么，晚上摸什么都是有讲究的。白天你工作，一直在活动，晚上你休息一切归于安静，你变，身体也在变。这里，补水换肤面膜是必须要用的，就比如我现在用的这款面膜补水太强了，每隔一天晚上一张面膜，现在真的是嫩嫩的，我可是男生啊。。

10.你需要活动和锻炼，给你的身体各项器官提供技能，加速代谢，加速新血液和细胞的产生，不论男女，一周最好2天时间出汗，不管你是健身还是桑拿，都要身体出汗，出汗是最好的排毒。

谁说男生不爱美，那是不认真，一旦认真起来，收都守不住。大家都是靠脸吃饭啊

先说一种药 药店才买到的 专门针对痘痘和黑头，杀菌，消炎，恢复的。不是化妆品

再一个 每周至少一次深层次清理的。 洗面奶，面膜，排毒素 一个多不能少。

要知道 不管祛痘还是去黑头，都是一个长期的过程，没有一个月是不行的，身体需要恢复调节，痘痘和黑头也是一样的。用鼻贴一次拔完只会让你的黑头越来越多，毛孔越大。对了，上次去一个化妆品店，一个做了30多年的大姐说，如果用了鼻贴，一般的紧肤水是不行的，他给饿哦给了一个毛孔细致精华，就那么一小瓶，那是大型美容院才有的，我是事先放在冰箱里的 过后拿出来用 凉凉的 ，确实很好

如果你迷茫不知道怎么办 请加我大家一起探讨，交流经验。

我是一名男生 男生怎么了 大家同样被黑头 痘痘困扰 都是统一战线

没有人么 这么精华的帖子~~~~

我一直坚持了一个多月 已经淡化了很多了的
我没有吸 没有拔 就是天天洗脸 护肤 补水 就好了的

没有人么