双拇指都有那就不用怕，只要没其他不舒服就好。

吃点黑芝麻糊 嚼点枸杞子

吃好睡好多锻炼半个月就长出来了

早睡早起 养好心 做好功 每天不要想太多 肾气会恢复得更快 月牙就会长的快

月牙的大小可能和你平时吃的蔬菜有关系，那个并不是戒色就可以单纯恢复上去的。

建议楼主多补充点豆奶类的食品。

我都戒快一年了依然还是拇指上有一点点

我只有左手大拇指有月牙还比较小，其它全没有，但是身体没有任何不适啊

多吃点豆奶，多吃点黑豆黑芝麻等等，作息规律，饮食清淡，多运动。哎，其实我的两个大拇指上的月牙都少了好多。都快看不清了，身体超差。。哎，楼主！加油戒下去吧！！永远不要破戒！永远不要相信你心里任何鼓动你破戒的声音！

什么是月牙天？求解答

兄弟，不用着急，过段时间就有了