一、文胸不一定随时戴着。每天戴文胸的时间不宜超过10小时，因此在家、睡觉时可以解放乳房。
二、预防乳腺疾病最有效的措施就是去掉钢圈对乳腺的压迫力。
三、经期前乳房会较平时有所胀大，此时选择大一号文胸不易造成损害。
千万不要以为乳腺癌跟我们没有关系，如果我们自己没有好好地爱护自己的话，疾病难免会找上门。现在很多姑娘但凡选内衣，必带钢圈，普通观念是文胸会更加保护胸部的形状和避免下垂。
然而，不合理的钢圈设计会压迫乳腺，导致乳腺疾病的发生，更严重者会造成乳腺癌。东方女性的乳房一般外扩且底盘大，而西方的内衣钢圈较小，会导致东方女性的乳腺比西方女性更受钢圈压迫。
临床发现中国平均2.6分钟就有1名妇女被确诊乳腺癌，而预防乳腺疾病最有效的措施就是去掉钢圈对乳腺的压迫力。
现在一些女性对自己的胸部健康认识不够，盲目听从商家宣传，如整形的、托胸的等。不少姑娘穿着塑型内衣、贴硅胶或是把背部、胸部的肉往中间挤，挤出性感。甚至有些女性效仿明星把自己不大的胸部挤出深V效果。利用机械力生硬排挤腰腹空间，对胸部压力很大。另外，腋窝是淋巴结聚集地，过紧的钢圈文胸可能会压迫淋巴结，让淋巴液的流动受阻，长此以往，容易引起疾病。所以建议广大女性朋友尽量少穿有钢圈的文胸，或者每天穿文胸不超过12小时。同时，一些塑型文胸的钢圈刚好在人体“肝经”附近，钢圈移位会压迫肝经穴位，引起经脉运行不畅。随意挤胸部伤乳房，严重者还会引发乳腺增生以及乳腺癌混淆的条块状硬块。
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一、穿文胸，尽量选择适合自己的稍微宽松一点的文胸。
这种文胸有较好的弹性、承托性，可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。同时有较好的承托性内置罩杯设计，可将胸部曲线塑造得更丰满，选购文胸时要多听导购的专业意见，无钢圈文胸是首选。
青春期的少女，胸部正处于发育阶段，带钢圈的文胸会压迫胸部，影响胸部发育，因此青春期的少女不宜穿带钢圈的文胸。
虽然目前还没有任何确切的证据表明，在怀孕期间穿有钢圈的文胸是有害的，但是，也可能有一种潜在的危险。许多医生并不主张在怀孕期间购买钢圈文胸，这是因为僵硬的钢圈可能会干扰孕期乳房大小和形状的自然变化，阻碍增大的血液流通，引起疼痛和不适，甚至还会导致乳腺炎。 因此，孕妇也不宜穿带钢圈的文胸。
二、更换：最好每3 个月重新量一下身体，选择最适合自己的文胸。当然，每个人的具体使用状况不同，文胸寿命也不见得一样，不过，如果文胸已经发生变形，丧失弹性的话，那么就该换个了~
建议一周穿2-3天无钢圈文胸或者不穿文胸，国外近年特别流行穿无钢圈的Bra。
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