一、你现在面临的压力主要是？
1、「考试」
2、「自我要求」
3、「对工作要求」
4、「失业」
5、「个人经济状况」
6、「时间分配」
7、「父母对自己的期望」
8、「经济不景」
9、「与上司关系」
10、「前途」
二、 你主要选择什么方法来减压呢？
1、「认真思考寻求解决方法」
2、「对自己有信心，相信能解决问题」
3、「认为仍然有很多解决问题的出路」
4、「正视问题的存在」
5、「认为天无绝人之路，问题终归得到解决」
6、「放开自己，保持乐观态度」
7、「做运动、听歌来松弛身心」
8、「与朋友商谈」
9、「与家人商谈」
10、「寻求专业人士（如老师、社工、心理学家）的帮助」
11、「寻求宗教信仰（如祈祷、念经）的帮助」
12、「自责」
13、「暴饮暴食」
14、「选择不解决这个问题」
15、「选择吸烟和饮酒」
16、「收埋自己」
17、「选择服食药物，如K仔、大麻」
18、「责骂他人来宣泄情绪」
19、「认为问题已到无可挽救的绝路」
20、「自残身体」
21、「殴打他人来宣泄情绪」
三、 平常压力的情绪表现?
1、失眠
2、焦虑
3、易怒
4、想哭
5、沉默
1、「考试」
2、「自我要求」
3、「对工作要求」
4、「失业」
5、「个人经济状况」
6、「时间分配」
7、「父母对自己的期望」
8、「经济不景」
9、「与上司关系」
10、「前途」
二、 你主要选择什么方法来减压呢？
1、「认真思考寻求解决方法」
2、「对自己有信心，相信能解决问题」
3、「认为仍然有很多解决问题的出路」
4、「正视问题的存在」
5、「认为天无绝人之路，问题终归得到解决」
6、「放开自己，保持乐观态度」
7、「做运动、听歌来松弛身心」
8、「与朋友商谈」
9、「与家人商谈」
10、「寻求专业人士（如老师、社工、心理学家）的帮助」
11、「寻求宗教信仰（如祈祷、念经）的帮助」
12、「自责」
13、「暴饮暴食」
14、「选择不解决这个问题」
15、「选择吸烟和饮酒」
16、「收埋自己」
17、「选择服食药物，如K仔、大麻」
18、「责骂他人来宣泄情绪」
19、「认为问题已到无可挽救的绝路」
20、「自残身体」
21、「殴打他人来宣泄情绪」
三、 平常压力的情绪表现?
1、失眠
2、焦虑
3、易怒
4、想哭
5、沉默
