我想买个4米白蜡杆练功....【杨式太极吧】

杨式太极吧关注：17,046贴子：214,993

视频来自：56视频

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2015-03-25 16:17回复

可以，但必须有地方存大杆，有人教你练大杆。

2楼2015-03-25 17:24

收起回复

我师兄跟他抖的不一样。

3楼2015-03-25 17:26

塌腰驼背，在练下去腰胯受损。四米大杆5公斤左右，不可以用上身臂力去练。否则五脏俱损。

4楼2015-03-26 10:00

收起回复

这只是太极十三杆之一
还有十二杆
大杆主要不是练力
而是要它的反弹力
方向要搞对

5楼2015-03-26 13:27

没必要太长，身高的两倍即可。

IP属地:上海

来自手机贴吧6楼2015-03-26 17:02

僵劲儿。别太追求大了。不然都练僵了。腰也不中正，没腰马力。练大杆子练的就是整劲，现在杆子太大，啥也没了。

IP属地:天津

来自iPhone客户端7楼2015-07-30 17:15

去年砍个小树叉做的大杆，哈哈

视频来自：优酷

IP属地:加拿大

8楼2015-08-02 02:10

要有师父教授才行。

来自Android客户端9楼2015-08-02 06:18

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴