我每天早晨空腹喝葡萄籽、然后吃早饭、早饭一定先喝黑米粥、吃完可能还吃点奶黄包或者面包、上午就喝生姜红枣红糖茶。五点多回家之后会吃苹果和猕猴桃。吃完晚饭一天喝纯鲜牛奶一天喝蜂蜜水。我就想问问这样好嘛？但是我睡前泡脚、泡20分钟、脚热了、但是膝盖永远是冷的，怎么办呢？我爸爸妈妈泡五分钟全身就热了