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04月02日漏签0天

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单杠二练习

只看楼主收藏回复

单杠二练习我已经轻轻松松的抢上去了。到第2个的时候总上不去！求大神指教

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-03-25 21:28回复

你这么说，第一个是抢杠的吧，下来时候有技巧第二个才好上

来自Android客户端2楼2015-03-28 22:38

主要腹肌不行，次要手，背，臂，腰，腿

IP属地:辽宁

来自Android客户端4楼2015-04-07 12:51

技巧只有一点，就是往后仰头时身体是倒过来的同时一定要拉臂，就这一个技巧

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2021-09-02 05:45

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